Spil ansvarligt i Danmark

Grundprincipper

• Kun for voksne 18+ bosat i Danmark.
• Sæt faste grænser for indbetaling og tid før du spiller.
• Jag aldrig tab, og planlæg regelmæssige pauser.
• Spil aldrig for penge, du skal bruge til faste udgifter.

Værktøjer til selvkontrol

• Indbetalings- og tabsgrænser hos licenserede udbydere.
• Sessionsgrænser og realitetskontrol for at følge tid og forbrug.
• Midlertidig pause/Time-out i en periode efter eget valg.
• Selvudelukkelse via ROFUS.

Kend tegnene

• Du overskrider egne grænser eller låner til spil.
• Spil påvirker humør, arbejde eller relationer negativt.
• Du forsøger at vinde tabte penge tilbage.

Hvis du genkender ét eller flere tegn, så tag en pause og søg neutral hjælp.

Sådan hjælper du en ven

• Lyt uden at dømme og foreslå konkrete pauser.
• Del links til StopSpillet og ROFUS.
• Tilskynd til at sætte grænser og søge professionel rådgivning.

Ressourcer og hjælp

• Spillemyndigheden – regler, licenser og vejledning.
• ROFUS – national selvudelukkelse.
• StopSpillet – neutral rådgivning.
• Gambling Therapy – online støtte.
• GamCare – værktøjer og støtte.
• Center for Ludomani – rådgivning i DK.